这是一本教会青少年儿童如何放松的图书。
在这本书中,乌尔里克·彼得曼博士研究了各种放松技巧及其生理和心理的影响。现如今,越来越多的孩子在承受着压力,他们并不知道如何去排解和表达这种压力。他们会表现得过度兴奋或惊恐,并伴随着激烈的、攻击性的和紧张的情绪。这本书中总结的练习方法有助于减少甚至消除这种异常行为。
这是一本久经考验、以实践为导向的指南,适用于想要了解重要放松技巧的父母、治疗师和教育工作者。
- 版权信息
- 前言
- 导言
- 放松对有行为问题的儿童青少年的重要性
- 行为问题的形成和发展
- 典型的行为问题
- 放松和休息仪式对儿童青少年的重要性
- 放松的基础
- 标准方法概述
- 不同层面上的放松效果
- 放松过程的解释方法
- 放松的类型
- 放松在机构中的应用及实施条件
- 放松的适应证和禁忌证
- 实施要求
- 必要条件和可能遇到的困难
- 合理的预期和不切实际的幻想
- 适合儿童青少年的放松方法
- 感官性放松方法
- 想象性放松方法
- 参考文献
- 参考资料
- 术语表